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FAQ'S

游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质,以维持体力。

游泳时应该保持平衡、正确的身体姿势,避免浪费力量和不必要的阻力。

通过长距离游泳训练、有氧运动锻炼等方法,提升身体的耐力水平。

游泳时应佩戴适当的泳镜来保护眼睛免受水中化学品和细菌的侵害。